骨头汤能不能补钙

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简要回答

在生活中人们适当的喝骨头汤能够达到补钙的效果,毕竟骨头汤里面含有大量的钙元素、胶原蛋白以及丰富的矿物质,如果我们直接将骨头熬成汤以后,汤里面的钙元素、胶原蛋白等等营养物质能够满足身体所需要的营养需求。

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    虽然人们在生活中适当的喝骨头汤,能够补充少量的钙元素,但是骨头汤里面的钙元素含量特别低,因此我们通过喝骨头汤不能取代药物。

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    如果在生活中有些人有骨质疏松或者是骨折等等情况,通常靠喝骨头汤想要有效缓解,效果是微乎其微的,另外我们也需要多加注意,毕竟在喝骨头汤的时候,骨头汤里面也会有一些调味品和油脂。

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    如果我们大量的摄入骨头汤,往往导致骨头汤里面的脂肪和油脂慢慢的进入到人体内,会导致人体内的钙元素大量流失。

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    因此我们在生活中要适当的喝骨头汤,虽说喝骨头汤能够补钙,但是人们想要补钙,通过服用钙剂以及晒太阳补充维生素D等等方式。

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