脾气比较暴躁怎么控制

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简要回答

通常情形之下,个性暴躁可通过合适的运动、从心理层面上自我暗示、采用药物治疗等来掌控,确切的内容如下:

  • 01

    合适的运动︰如果病人平时生活中的压力比较大,也许会有脾气暴胀的情况,在这种情况下病人可合适采取运动,如练习跑步、打排球等,以放出心理压力,改善脾气暴躁的情况。

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  • 02

    自我暗示:当患者脾气暴躁时,患者可变更调节自己的心理状况,展开积极的自我暗示来掌控自己的个性,控制自己不要发脾气,告知自己不要焦虑。

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  • 03

    相关的药物疗法︰如果你有甲状腺方面也就是甲亢方面的病症,
    这种情况下,会引发亢进的表现。也许会引发人暴躁冲动、精神紧张等病征,提议病人立即去医院就医。

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  • 04

    患者在存在相关病症的前提下,可在医师指导之下采用对应的药物展开疗法,如丙硫氧嘧啶片、甲硫氨酸片、和甲巯咪唑片等,都是对治疗情绪方面有好处的,但是最好还是能够通过其他手段来防止自己发脾气。

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