经常在电脑前工作应注意什么

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简要回答

需要借助电脑工作,通常不适宜一边操作电脑一边在电脑面前吃东西,这样的话可能会导致人们出现消化不良,甚至于出现肥胖等等情况。目前使用电脑工作的小伙伴比较多。平时用电脑时,键盘接触也比较多,一般在工作完成之后需要及时的用水洗手,避免出现传染病。

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    平时我们在电脑面前工作时应保持脸部和手的清洁卫生,可能电脑荧光屏存在大量静电,这时候会聚集灰尘,从而转射到人的脸部和手部肌肤,时间久了会导致色素沉着,甚至于会出现皮肤病。

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  • 02

    人们长时间的在电脑面前工作,会导致视网膜上的视红素消耗掉,而视红素主要是由维生素a所合成的,因此经常在电脑面前工作的小伙伴需要多吃胡萝卜、白菜、牛奶、鸡蛋等等食物。

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  • 03

    坐在电脑面前工作的时候,我们也需要注意调整好自己的姿势。比如电脑屏幕中心位置跟操作者的胸部处于同一水平线,眼睛跟屏幕之间保持的距离在40~50厘米的样子。

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  • 04

    在座椅方面的话,也需要合适的调整好座椅的高低,在操作时时间太长,需要频繁眨眨眼睛,或者是向远处眺望一会儿。

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